Uso de pantallas en niños: Consejos de un Pediatra en Santo Domingo

¿Por qué el Tiempo de Pantalla Preocupa a los Padres en República Dominicana?

Los celulares, tabletas y televisores se han vuelto parte de la rutina familiar local, y por qué es clave poner límites claros desde temprana edad para un desarrollo saludable.

Tiempo de Pantalla Recomendado Según la Edad

• Menores de 18 a 24 meses: Evitar el uso de pantallas, salvo para videollamadas con familiares.

• De 2 a 5 años: Máximo 1 hora al día, priorizando contenidos educativos y de calidad.

• Mayores de 6 años: Establecer límites consistentes para evitar que afecte el sueño, la actividad física y el rendimiento escolar.

Impacto del Uso Excesivo de Dispositivos Electrónicos en la Infancia

• Desarrollo del habla: Retrasos en el lenguaje por falta de interacción humana directa.

• Sueño y descanso: Alteraciones del ciclo de sueño causadas por la luz azul antes de dormir.

• Sedentarismo: Menos juego activo al aire libre y riesgo de sobrepeso infantil.

5 Reglas para un Uso Saludable de la Tecnología en Casa

• Crear zonas libres de pantallas (como el comedor o las habitaciones).

• Apagar dispositivos al menos una hora antes de ir a la cama.

• Priorizar la interacción en familia y las actividades al aire libre en la ciudad.

• Fomentar el uso de la tecnología acompañada o supervisada.

• Mantener un ejemplo positivo como adultos en el uso del celular.

¿Cuándo Consultar con tu Pediatra en Santo Domingo?

Si notas que el tiempo frente a las pantallas está afectando el sueño, la conducta, el rendimiento escolar o las habilidades de comunicación de tu hijo, es momento de buscar orientación profesional. Como pediatra en Santo Domingo, te acompaño a evaluar el desarrollo integral de tu pequeño y a diseñar un plan personalizado que promueva un equilibrio saludable entre la tecnología y su bienestar. Agenda tu consulta para resolver tus dudas y asegurar que el crecimiento de tu hijo vaya por el mejor camino.